"农村养老保险补交5年,每年交2000元,补5年需要多少钱?"-领跑有问必答平台，解答您的困惑

"农村养老保险补交5年,每年交2000元,补5年需要多少钱?"-领跑有问必答平台，解答您的困惑

怎样擦玻璃不留痕呢？

擦玻璃不留痕的方法如下： 1. 准备一块干净的绒布或者尼龙布，避免使用化纤或者粗纤维的布料，这样可以减少留下纤维残留。 2. 使用清水加少量中性洗涤剂拌匀，或者使用专门的玻璃清洁剂。避免使用含有酒精或者氨的清洁剂，因为这些成分可能会留下痕迹。 3. 将湿布轻轻擦拭在玻璃上。可以用水平的直线或者竖直的上下方向擦拭，避免来回摩擦，以免引起痕迹。 4. 在擦拭之前，先确保玻璃表面没有大颗粒的灰尘或者污垢，可以用一块干净的纸巾或者刷子轻轻扫除。 5. 擦拭时用力要均匀，不要过于用力，以免划伤玻璃表面。 6. 擦拭时可以选择早上或者天气凉爽的时候进行，避免高温时玻璃表面太热，导致清洁剂迅速挥发，留下痕迹。 7. 擦拭完之后，用干净干燥的布再次擦拭玻璃表面，以便去除余留的水分，避免水痕留下。 8. 如果玻璃表面有顽固的污垢，如油渍或者水垢，可以尝试使用专门的去污剂擦拭，但仍需小心使用，以免引起划痕。 记住，最好定期清洁玻璃，避免污垢积累，这样擦拭时更容易去除，并且可以维持玻璃的亮丽清澈。

如果角质层过厚，会导致肤色暗沉、毛孔粗大等问题，没有光滑的肌肤质地；， 本文转自：临沂日报 兰陵讯 卞庄街道积极探索农村闲置宅基地利用办法，因地制宜探索“宅改+产业”发展模式，通过政策引导、流程规范、监督管控，盘活了“沉睡资源”，激活乡村产业发展动力。

怀孕期间吃什么最好

在怀孕期间，吃一种均衡的饮食是非常重要的。以下是一些怀孕期间应该优先考虑的营养素和食物： 1. 蛋白质：食用鱼类、禽类、肉类和豆类等富含蛋白质的食物。 2. 钙：摄入足够的钙能帮助胎儿的骨骼和牙齿发育。食用牛奶、奶酪、酸奶、豆类、深绿色蔬菜等富含钙的食物。 3. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷类食品和豆类等富含叶酸的食物，同时可以考虑服用叶酸补充剂。 4. 铁：怀孕期间，需要更多的铁来满足孕妇和胎儿的需求。食用红肉、禽肉、鱼类、蛋、豆类等富含铁的食物，同时搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收效果。 5. 镁：摄取足够的镁对孕妇和胎儿的正常生长发育非常重要。食用绿叶蔬菜、全谷类食品、坚果和豆类等富含镁的食物。 此外，怀孕期间应该避免食用生的或未煮熟的食物、鱼类中的汞含量高的种类、咖啡因和酒精等对胎儿有潜在风险的食物和饮品。最好咨询产科医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。

二是支持规模经营主体开展社会化服务。， 培训现场深度拆解短视频的底层逻辑和使用技能。

蓝翔事件升级，孔素英举报前夫违法犯罪，实名举报为哪般？

蓝翔事件升级，孔素英实名举报前夫违法犯罪，意味着她以真实身份向相关部门或媒体报告她前夫从事违法犯罪行为。这种实名举报通常会包括提供相关证据、描述犯罪情况，并要求有关部门对其前夫进行调查和追究法律责任。实名举报可以增加舆论压力和曝光度，以促使相关部门采取行动。

本文共有53人参与回答，点击这里发表你的个人建议吧！